守门员的训练教程,最好是学生足球队的?

 2021-08-09 19:05:06  阅读 0

摘要:1先练基本功,也就是颠球,找球感。2,找一个球门,脚弓推球射门练习,由近到远。3,正脚背射门练习,左右脚都要练,由近到远。4从不同的角度练习射门。我也是个足球爱好者,平时业余时间都是在球场上,我们学校的同事们自己焊接了两个球门,平时我就是这样练习的,效果不错,但需要足够的耐心、信心、毅力。要有坚定地目标,信念。当然还要养成良好的习惯,不吸烟喝酒,保持体力,射门也才有力气才精准,体力跟得上,自然球技就会提高了,人员够的话多进行对抗性练习。

1先练基本功,也就是颠球,找球感。

2,找一个球门,脚弓推球射门练习,由近到远。

3,正脚背射门练习,左右脚都要练,由近到远。

4从不同的角度练习射门。

我也是个足球爱好者,平时业余时间都是在球场上,我们学校的同事们自己焊接了两个球门,平时我就是这样练习的,效果不错,但需要足够的耐心、信心、毅力。要有坚定地目标,信念。当然还要养成良好的习惯,不吸烟喝酒,保持体力,射门也才有力气才精准,体力跟得上,自然球技就会提高了,人员够的话多进行对抗性练习。

守门员技巧--怎么扑球?

1/6 分步阅读

双腿在扑救时,守门员不得不经常跳向球门的一角,这种跳跃多是双腿发力、将身体展开的侧身扑救。在接高球或低平球射门时,守门员最好选择单脚起跳,让另一条腿做摆动助力。当对方球员逼近球门时,守门员应微微屈膝,做好起跳准备。

2/6

学会倒地起跳之后往往要倒地——这在守门员身上发生的频率要大于其他队员。为了避免受伤,守门员必须学会正确的倒地方法。正确的倒地需要做出翻滚的动作,以分散落地时的冲击。训练开始时,守门员坐在球门前,教练员向其侧方扔半高球;守门员向球侧倾斜身体,将球双手拍回给教练员,并顺势倒地,上肢碰到地面后,身体借力立刻回到原位。作为升级训练,守门员可以用深蹲代替坐姿,教练员向其传地滚球。

3/6

确保拿稳守门员在拿球和接球时要最大限度地确保球的安全,因此在理想状况下应当用双手触球。除此之外,他也可以用自己的身体提供更多的保障:接半高球时,守门员应尝试在胸前接球,如果足球脱手,自己的躯干也能挡住来球,阻止它继续向球门方向前进;接地滚球时,守门员则需要采用屈膝半蹲的方式接球,用腿和脚封锁球的前进线路,防止球脱手后从两腿之间穿过,形成进球。

4/6

胸前抱球守门员将球抱在胸前是最安全的处理方法,只要抱紧,足球便不会再从手中溜出,而且对方球员也不能再做抢球动作。因此,拿球后将其抱在胸前应成为守门员的习惯动作。

5/6

跑动中接球在这一训练中,教练员慢步向后跑,守门员跟随教练移动并保持数米间距。教练员向守门员方向射出速度较慢的半高球,守门员需要在跑动中接球并把球贴在胸前抱住。在站立情况下,守门员将球抱稳之后掷回给教练。

6/6

基本动作守门员在起跳时为了完成摆动,身体都会有一定程度的屈曲,尤其是腿部。多数情况下,他们需要在腾空阶段最大限度地伸展身体,以保证能够够到来球。紧绷的身体还能帮他们阻挡力量较大的射门。在腾空的最后一个阶段,守门员则需重新放松身体,把注意力放在落地上。

如何让足球守门员防不胜防?

这个问题非常好!

守门员的训练教程,最好是学生足球队的?

从门将角度思考问题,什么样的射门最好防??一是距离远,二是门将站位合适,第三视野清晰,第四充足的反应时间,第五良好的天气条件。

至于准头,力度/速度,弧线,反而不是决定性因素。当然又快又准还带拐弯肯定好,但水平越高的门将越不怕这些。

也就是说,如果你在三十米开外,调整个五六步,瞄好了抡开腿邦!一脚,正常情况下威胁是很小的。

所以现代足球非常强调两件事,一个是攻入对方三十米区(final third)的次数,一个是攻入final third的速度。前者的极致就是瓜帅的巴萨拜仁蓝月亮,后者的极致是靠极速反击三年捧得两欧冠的皇马。

为什么呢?因为射门地点距离门将越近,留给他的反应时间就越短。虽然专业门将身体素质和训练强度都很变态,但毕竟不可能突破人类极限,也就是0.1秒左右。如果按一般球速100米/秒计算,十米外的射正只要没打在门将身上,基本就进了。

而点球点距离门线的距离是11米,这意味着当你选择射门时,以点球点为标尺,就可大致判断自己所处位置。如果距离已经很近,就应该减小射门力度,瞄准一点,反而会增大进球概率。

业余球员最爱犯的错误之一,就是迷信“大力出奇迹”。

再者,要注意接球时把球停到适合做下一个动作的地方,顶级前锋无论大小C罗还是梅西亨利舍瓦格子内马尔莱万,无不在这一点上做到了登峰造极!一定要把多个动作简化为少数几个甚至一个。而我们平时踢球时很容易用一个错误去弥补前面的错误,第一下没停好,调整,趟大了,再调整……就算没被后卫破坏,对方门将也早已站好位置等你射门了。

另外一点可以在踢球时有意识增强的就是出其不意。记得02世界杯决赛罗纳尔多脚尖捅进卡恩的那球吗,以及小罗的原地摆腿破门。那就是在让人意想不到的时候射门,对方门将一定会懵逼的。只不过这点在业余赛场上不太容易做到,业余前锋的动作速率还是很慢的。

至于整天想着吊门,盘过门将,凌空抽射,倒挂金钩……只能说你内心戏太足,或者对方门将太水(›´ω`‹ )

不过

版权声明:转载请附上原文出处链接及本声明;

原文链接:http://www.huanyacd.com/guozu/9117.html

排行榜

永泰体育|网站地图|粤ICP备12088521号